Головна » 2011 » Липень » 31 » Время ОФП

19:01 Время ОФП
В июне мы провели сбор общефизической подготовки в Ливиньо, в Италии. Вело, силовая, специальная подготовка. Крутили много. Из запомнившегося – работа в тоннеле. Недалеко от Ливиньо есть тоннель, расположенный вдоль озера, протяженностью 8 км. Одна сторона – глухая, второй стены нет, стоят колонны. И вот там мы делали заезды на время, Маркетто сравнивал мои результаты с показателями Энрико Фабриса, когда он тренировался на этом участке. Получалось примерно одно время, разница максимум в 10 секунд то в его, то в мою пользу, средняя скорость прохождения этого участка была за 45 км/час. Я тренируюсь в группе с молодыми ребятами, естественно, тренер вносит для меня коррективы в тренировочном плане. Я делаю больше, если в цифрах, то примерно в полтора раза больше. Воздействие интенсивности получается одинаковое, но мне приходится набирать больший объем, например, когда мы ездили в тоннеле, общее время работы было 11 минут 30 секунд, смены ребят впереди были по 45 секунд, моя - 1 минута 15 секунд. Хотя едет команда, сравнивать нас пока нельзя, моя интенсивность работы для них высоковата, для меня их – низковата. После Италии был период межсборья, которое я провел в Москве, тренировался самостоятельно в «Крылатском». В Москве, между сборами, меня посетили допинг-офицеры, пришли домой в 6 утра. Прогнозировать появление этих людей нельзя, могут и 3 раза за месяц пробы взять, а могут и ни разу за полгода не зацепить. Но при этом я, как и любой спортсмен, должен подавать информацию о своем местонахождении. Я пишу графику своего пребывания на три месяца вперед, и при необходимости могу каждую неделю делать коррекции. Если, например, после сбора мне захотелось полететь в Иркутск, а не оставаться в Москве, как я планировал раньше, за неделю я отправляю новую информацию и спокойно улетаю. У нас как-то был случай с Лешей Есиным, когда к нему домой в 7 утра приехали допинг-офицеры, а он в 5 утра выехал в аэропорт. Писал потом объяснительную, что был в дороге, насколько я знаю, никаких санкций не было. После Москвы мы отправились в Инцель. После реконструкции можно сказать что Инцель – это самое крутое место в мире для подготовки конькобежцев. Все, что там было хорошего, то осталось, но добавилось много нового. Зал силовой подготовки, игровой, дорога, где можно ездить на велосипеде. Плюс круглогодичный лед хорошего качества. В общем – условия идеальные. Если говорит о сборе в Инцеле коротко – было интересно и тяжело. Работали на льду, набирали объемы. Объем намного вырос по сравнению с прошлым годом. Не хочу раздавать никаких авансов, делать какие-то прогнозы по одной простой причине – я не знаю, как отреагирует организм на такие нагрузки, как их переварит. Но одно могу сказать – так смело по объемам я работаю первый раз за всю свою спортивную карьеру. Никаких серьезных изменений в правилах в новом сезоне быть не должно, на сегодня ничего нового не озвучено. Возможно, будет дальше тестироваться командный спринт, потому что в прошлом сезоне был всего один старт, надо этот вид программы обкатывать, отрабатывать, если дальше планируется включать его в соревнования. Традиционный летний Кубок Союза конькобежцев России в этом году перенесли в Челябинск, но ни группа Маркетто, ни группа Полтавца участия в нем принимать не будут. Нас ждет работа на льду, лишние перелеты-переезды выбьют всех из графика. Сейчас у нас заканчивается короткий отдых, а 1 августа у нашей группы начнется сбор в Москве, в «Крылатском». И небольшой фоторепортаж - как проходит силовая тренировка в зале. Спасибо за помощь в проведении съемок КЦ "Крылатское". Фотограф Валерия Зык.
1 2 3 4 5 Категорія: "ЗИМНІ ВИДИ" \| Переглядів: 681 \| Додав: slipknot \| Рейтинг: 0.0/0